Wie StairMaster das einfache Treppensteigen zu einer der bekanntesten Cardio in der Fitnessbranche StairMaster

„Treppensteigen ist die ehrlichste Form des cardio. Entweder man steigt sie hinauf, oder man lässt es bleiben.“

Diese Erkenntnis wirkt ganz anders, wenn man sich vor Augen führt, wie cardio , bevor StairMaster den Markt StairMaster .

Die meisten Fitnessstudios wurden auf ebenem Boden errichtet. Treadmills das Laufen Treadmills . Bikes das Radfahren. Cardio vorwärts, nicht nach oben. Wer die Intensität des Kletterns suchte, musste sie in Stadien, Hoteltreppenhäusern oder Notausgängen finden. Höhenunterschiede waren in Fitnessumgebungen nicht vorgesehen. Es war etwas, das Gebäude zufällig hatten.

Die Gründer von StairMaster sich mit dieser Einschränkung StairMaster abfinden.

Die Entstehungsgeschichte: Entstanden aus einer Ölkrise und einer Wohnung ohne Aufzug

StairMaster entstand StairMaster in einem Fitnesslabor. Es begann in Tulsa, Oklahoma, während eines Zusammenbruchs der Energiebranche .

Jim Walker und George Schupp besaßen ein Produktionsunternehmen, das vor allem die Ölindustrie belieferte. Als die Ölpreise Anfang der 1980er Jahre ihren Höchststand erreichten und anschließend fielen, begannen die beiden, neue Wege zu erkunden. Durch Zufall kaufte Walker einen Gebrauchtwagen von einem Hobbyerfinder namens Lanny Potts – und diese Transaktion veränderte die kommerzielle Fitnessbranche für immer. (Smithsonian Magazine, „The History of StairMaster, Michelle Delgado, 31. Januar 2020)

Die drei gingen eine enge Partnerschaft ein. Potts brachte den Erfindergeist ein; Walker und Schupp sorgten für die Produktionsinfrastruktur. Während sie sich mit Fitnessgeräten beschäftigten, kehrte Potts immer wieder zu einer Erinnerung aus seiner Zeit bei der Luftwaffe zurück – als er während seines Einsatzes in Italien in einer Wohnung im vierten Stock ohne Aufzug wohnte. Das Gerät, das er sich vorstellte, sollte diesen Aufstieg nachahmen, jedoch ohne die Gelenkschäden beim Herabsteigen. Wie ihm sein Arzt erklärt hatte, ist Treppensteigen zwar eine hervorragende Übung, doch richtet man beim Herabsteigen fast ebenso viel Schaden an wie man beim Hinaufsteigen Nutzen daraus zieht. (Smithsonian Magazine)

Bis 1983 hatten die drei die Firma Tri-Tech, Inc. gegründet und waren bereit, ihr erstes Gerät auf den Markt zu bringen – das ursprünglich „Ergometer 6000“ hieß und vom damaligen Marketingleiter Ralph Cissne in StairMaster umbenannt wurde. (Smithsonian Magazine)

Was StairMaster von Anfang an StairMaster

Von Anfang an StairMaster cardio Nautilus bahnbrechende Krafttrainingsgeräte wie Nautilus training:Nautilus die Bewegung selbst in den Mittelpunkt gestellt, anstatt vom Körper zu verlangen, sich an die Einschränkungen des Geräts anzupassen.

Die ersten Maschinen der Marke zeichneten sich aus mehreren Gründen aus:

• Treppensteigen wurde zu cardio eigenständigen cardio und nicht mehr nur zur Simulation einer anderen Aktivität
• Durch die kontinuierliche vertikale Bewegung entfiel die Belastung der Gelenke beim Bergablaufen
• Mechanischer Widerstand und frühzeitiges digitales Feedback machten den Kraftaufwand messbar und wiederholbar
• Ein wiedererkennbares „Klettererlebnis“ bot den Betreibern etwas, das sich programmieren und vermitteln ließ
• Eine einfache, universelle Bewegung wurde als etwas betrachtet, das es wert war, mit Präzision konstruiert zu werden

Im März 1984 brachte Tri-Tech den StairMaster auf den Markt, der mechanisch identisch mit seinem Vorgängermodell war, nun aber über ein digitales Display verfügte, das den Kalorienverbrauch anzeigte und einen Signalton abgab, wenn die Nutzer eine virtuelle Treppe hinaufstiegen. Zum ersten Mal wurden beim Treppensteigen Daten erfasst. (Smithsonian Magazine)

Der nächste Entwicklungsschritt war von größerer Bedeutung. Im Jahr 1986 reichte Lanny Potts eine Patentanmeldung für den StairMaster PT – kurz für „Personal Trainer“ – ein. Anstelle einer rotierenden Treppe verfügte das Gerät über zwei unabhängige Pedale, die das Treppensteigen simulierten, sodass die Nutzer die Schrittlänge individuell anpassen konnten, um einen persönlicheren Schritt zu erzielen. Dank seiner compact eignete er sich nun auch für kleinere Einrichtungen, Hotels und Firmenfitnessstudios. Zwei Tage vor Thanksgiving 1987 wurde das Patent erteilt. (Smithsonian Magazine)

Das Prinzip blieb bei allen drei Geräten dasselbe: eine Bewegung zu berücksichtigen, die Menschen instinktiv verstehen, und sie so zu gestalten, dass sie Fortschritte ermöglicht.

Wie StairMaster Cardio kommerzielle Cardio StairMaster

Der Zeitpunkt, zu dem StairMaster auf den Markt kam, war von entscheidender Bedeutung.

Der Fitnessboom der 1980er Jahre veränderte bereits damals die Einstellung der Amerikaner zum Sport. Fitnessstudios wuchsen rasant. Aerobic-Kurse erlebten einen regelrechten Boom. Treadmills bikes standard. Doch es gab immer noch eine Lücke zwischen gleichmäßigem cardio der Art von Muskelausdauer, die das Klettern erfordert – und StairMaster genau diese Lücke.

Laut der Historikerin Natalia Mehlman-Petrzela von der New School in New York City erlebte die Fitnessbewegung in den 1980er Jahren einen „regelrechten Boom“. „Die Fitnessstudio-Kultur entwickelte sich von einer sehr seltsamen Subkultur, wie sie noch in den 1950er und sogar 1960er Jahren vorherrschte, zu dem allgegenwärtigen kulturellen Phänomen, das wir heute kennen.“ (Smithsonian Magazine) Die Daten spiegelten dies wider: Bis 1987 gaben 69 Prozent der Amerikaner an, regelmäßig Sport zu treiben – ein Anstieg gegenüber nur 24 Prozent im Jahr 1960. Die Zahl der Fitnessstudio-Mitglieder war von etwa 1,7 Millionen Amerikanern im Jahr 1972 auf geschätzte 17,3 Millionen im Jahr 1987 gestiegen. (Smithsonian Magazine)

StairMaster diese Welle StairMaster nur mitgeritten – es hat sie mitgestaltet. Für die Mitglieder war das Erlebnis kinderleicht: Schritt, Atem, wiederholen. Keine komplexe Technik, die es zu beherrschen galt. Keine Lernkurve. Das Gerät zeigte einem sofort, wie es um die eigene Fitness stand. Für die Betreiber bot es etwas ebenso Wertvolles: eine Trainingsform, die leicht zu betreuen, einfach zu programmieren und kaum zu ignorieren war.

Der kulturelle Einfluss nahm rasch zu. Bis 1990 hatten Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens wie Tom Cruise, Robert De Niro und Oprah Winfrey öffentlich ihre Begeisterung für das Gerät bekundet. Sportler wie Patrick Ewing von den New York Knicks integrierten sie in ihr training. (Smithsonian Magazine) Wie der Historiker Marc Stern von der Bentley University feststellte: „Wenn man sieht, wie die Reichen und Berühmten auf eine bestimmte Art und Weise oder mit einem bestimmten Gerät trainieren, macht das ein Produkt begehrenswert – es ist nicht unbedingt nur ein Programm, das man macht, um abzunehmen oder stärker zu werden.“ (Smithsonian Magazine)

In vielen Fitnessstudios wurde der Markenname zum Synonym für das Trainingserlebnis. Unabhängig davon, ob das Gerät das exakte Logo trug oder nicht – die Aussage „Wir haben StairMaster vermittelte etwas Bestimmtes über das Engagement des Fitnessstudios für ernsthaftes cardio. Eine solche Marktführerschaft in einer Produktkategorie entsteht nicht zufällig. Sie entsteht dann, wenn sich ein Produkt seinen Ruf durch Leistung und nicht durch Marketing verdient.

Vom Kategorie-Pionier zur etablierten Marke

Wie bei vielen einflussreichen Fitnessmarken umfasst auch die Geschichte StairMaster sowohl raschen Erfolg als auch die Turbulenzen in der Branche, die einem auf die Probe stellen, wofür man eigentlich steht.

Tri-Tech fusionierte 1992 mit Randal Sports/Medical Products, und die Marke durchlief mehrere Eigentümerwechsel, bevor sie 2002 von Nautilus, Inc. übernommen wurde; damit wurde sie Teil eines Portfolios, zu dem bereits Nautilus , Bowflex und Schwinn gehörten. (Wikipedia,StairMaster)

Dieser Wandel veränderte das Umfeld, in dem StairMaster . Anstatt als Kategorienpionier für sich allein zu stehen, wurde das Treppensteigen Teil eines umfassenderen Ökosystems. Für die Betreiber war dieser Wandel von Bedeutung: Die Fitnessstudios konnten nun verschiedene training – Kraftgeräte, bikes und Stepper – über einen single Partner beziehen. In Cardio wurden treadmills, bikes und StepMills zunehmend zu kompletten Ausdauerzonen integriert, anstatt als isolierte Einzelgeräte zu stehen.

StairMaster Teil des Trainings. Aber er war nun Teil eines umfassenderen training .

Der Wendepunkt, der eine neue Plattform schuf

Die Finanzkrise Ende der 2000er Jahre zwang die gesamte Fitnessbranche zu einer umfassenden Neuausrichtung. Als sich Nautilus, Inc. auf den Fitnessmarkt für Privatkunden konzentrierte, wurden mehrere gewerbliche Vermögenswerte veräußert. Was zu einer Zersplitterung der Marken hätte führen können, schuf stattdessen die Chance für eine neue Vision.

Im Jahr 2009 erwarb der Unternehmer Michael Bruno StairMaster mit den kommerziellen Rechten an Schwinn Indoor Cycling und gründete damit Core Fitness, LLC. (Wikipedia,StairMaster) Dabei handelte es sich nicht um eine zufällige Ansammlung von Logos, sondern um den Beginn einer gezielt zusammengestellten Plattform für den kommerziellen Fitnessbereich. Star Trac wurde Star Trac in das Portfolio aufgenommen, wodurch einer der angesehensten Namen im cardio kommerziellen cardio hinzukam. Später kehrte auch Nautilus mit seinen kommerziellen Krafttrainingsgeräten in den Verbund zurück. Zusammen bildeten diese Marken das Fundament für das spätere Unternehmen Core Health & Fitness mit Hauptsitz in Vancouver, Washington.

Jede Marke hatte eine klar definierte Rolle: Krafttraining, cardio, Konditionstraining undtraining. Anstelle von Einzelgeräten konnten Betreiber über einen single Partner eine komplette training aufbauen. Die Branche hatte sich in Richtung integrierter Fitnessbereiche entwickelt, und Core Health & Fitness gegründet, um diese zu bedienen.

Als Kraftsportler das StepMill zum Standard machten

Es gibt einen Grund, warum das StepMill schon lange bevor sich Fitnesstrends cycling Internetgeschwindigkeit verbreiteten, aus ernsthaften Fitnessstudios nicht mehr wegzudenken war. Kraftsportler und Bodybuilder haben es nicht deshalb übernommen, weil es beliebt war. Sie haben es übernommen, weil es funktionierte.

In den 1990er- und 2000er-Jahren, als training Leistungskultur in kommerziellen Fitnessstudios aufeinanderprallten, erlangte der StepMill eine besondere Rolle: als Konditionstrainingsgerät, das nicht im Widerspruch zum Krafttrainingsziel stand. Er erforderte keine neuen Fähigkeiten. Er belastete die Gelenke nicht. Er lieferte einfach Ergebnisse, die andere cardio nicht erreichen konnten.

Bodybuilder gehörten zu den Ersten, die erkannten, was das StepMill zu bieten hatte: einimpact, hochintensives Training, das gezielt die Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur trainierte – und zwar auf eine Weise, wie es ein treadmill nicht leisten konnte. Dieser Ruf wurde von Champions begründet, die das Gerät auf Herz und Nieren geprüft haben. Jay Cutler, viermaliger „Mr. Olympia“, machte StairMaster Eckpfeiler seiner Wettkampfvorbereitung und hat offen dargelegt, warum. In seinem Podcast „Cutler Cast“ erklärte Cutler :

„Das StepMill – allein schon diese langsamen, kraftvollen Schritte – bringt dich in Form – mir ist egal, was andere sagen. Es macht definitiv einen riesigen Unterschied. Bei jedem Schritt spürst du diese Isolation – diese Verbindung zwischen Gesäßmuskulatur und hinterer Oberschenkelmuskulatur. Das treadmill nicht das leisten, was das StepMill für die Leute bewirkt. Mir ist das egal.“ (Jay Cutler, „Cutler Cast“-Podcast)

Die Tradition wird fortgeführt. Chris Bumstead, sechsmaliger Mr. Olympia Classic Physique-Champion (2019–2024) und derzeitiger standard dieser Kategorie, integrierte StairMaster als Teil seines morgendlichen Konditionstrainings StairMaster seine Olympia-Vorbereitung – ein Beweis dafür, dass das, was bei den Champions vor ihm funktioniert hat, auch heute noch funktioniert. (Generation Iron; Set For Set)

Für Kraftsportler, die Kraft und Muskeln aufbauen wollen, wurde das StepMill zur idealen „zweiten Stufe“ nach dem Krafttraining:

• Kraft schafft Leistungsfähigkeit. Der StepMill setzt sie unter Ermüdungsbedingungen ein.

• Beim Gewichtheben wird Kraft aufgebaut. Beim Klettern wird diese Kraft in ausdauernde Leistungsfähigkeit umgewandelt.

• training Körperbau. Das StepMill trainiert die Ausdauer ohne impact.

Diese Kombination ist wichtig, weil sie widerspiegelt, wie echtes training . Die meisten Menschen leben nicht nach dem Motto „nur Kraft“ oder „nur cardio“. Sie trainieren, um sich leistungsfähig zu fühlen, Ergebnisse zu sehen und eine Kondition aufzubauen, die ihre Kraftübungen unterstützt, anstatt mit ihnen zu konkurrieren. Das StepMill passt zu dieser Realität, da es die Intensität hoch hält und gleichzeitig mechanisch einfach und wiederholbar bleibt. In einer gut konzipierten Trainingsstätte ist die Synergie offensichtlich: Kraft auf dem Boden aufbauen und sie dann beim Aufstieg umsetzen.

Wofür StairMaster heute StairMaster

Mehr als vierzig Jahre, nachdem die erste Wendeltreppe auf einer NSGA-Messe in Chicago erstmals vorgestellt wurde, StairMaster die führende Marke im Bereich der Klettergeräte. (Smithsonian Magazine)

Die Nutzergruppe hat sich weit über den Kreis der Wettkampf-Bodybuilder hinaus erweitert. Heute wird das Gerät genutzt von:

• Spitzensportler und Bodybuilder nutzen StepMills, um ihre Herzfrequenz zu steigern, ohne dabei an Muskelmasse einzubüßen

• Leistungstrainer, die Steigungen für das Stoffwechseltraining und die Ausdauer der unteren Körperhälfte in das Training einbauen

• Feuerwehrleute und Rettungskräfte, die in voller Einsatzausrüstung die Anforderungen beim Treppensteigen simulieren

• Regelmäßige Mitglieder, die eine hochintensive Herausforderung suchen, die leicht zu verstehen, aber schwer zu meistern ist

Im Bereich Core Health & Fitness entwickelt StairMaster das StepMill-Konzept StairMaster – mit Geräten, die für die heutigen gewerblichen Umgebungen konzipiert sind, von kleinen training bis hin zu globalen Fitnessstudio-Ketten. Aktuelle Innovationen wie der StairMaster zeigen, wie sich das Klettertraining weiterentwickelt: die branchenweit tiefste Stufentiefe für einen natürlicheren Kletter-Schritt sowie Training , der die Anforderungen des Schlitten-Schiebens und des „Farmer’s Carry“ direkt in das Klettererlebnis integriert. Zusammen erweitern diese Innovationen training treppenbasierten training – nicht nur training cardio, sondern training echte Brücke zwischen Kraft und Ausdauer.
Das Wesentliche bleibt jedoch unverändert: Vertikale Arbeit. Kontinuierliche Anstrengung. Echtes cardio.

Blick in die Zukunft: Die Zukunft des Kletterns

Was als technische Lösung für eine Wohnung ohne Aufzug in Italien begann, hat sich zu einer der beständigsten cardio in der Geschichte des kommerziellen Fitnessbereichs entwickelt – und in der nächsten Ära geht es nicht darum, das Klettern neu zu erfinden. Es geht darum, das, wofür das Klettern stehen kann, auf eine neue Ebene zu heben.

Wir befinden uns in einer Zeit, in der cardio nicht mehr nur eine Nebensache cardio . Konditionstraining spielt eine zentrale Rolle – sowohl in der Leistungskultur als auch training für Langlebigkeit und bei alltäglichen Fitnesszielen. Sportler wünschen sich Trainingsgeräte, die ihr Krafttraining ergänzen. Betreiber wünschen sich Geräte, die Mitglieder binden und sichtbare Ergebnisse liefern. Trainer wünschen sich Trainingsmethoden, die programmierbar und anleitbar sind und einen ehrlichen Einblick in den Kraftaufwand geben. Der StairMaster diese Anforderungen schon immer erfüllt, und die Plattform ist darauf ausgerichtet, dies in größerem Umfang als je zuvor zu tun.

Die Marken, die sich in diesem Umfeld behaupten, sind nicht diejenigen, die Trends hinterherlaufen. Es sind diejenigen, die sich durch beständige Leistung, durchdachtes Design und Respekt gegenüber den Menschen, die die Geräte täglich nutzen, Vertrauen erarbeitet haben. StairMaster genau dieser Philosophie. Gegründet auf der Überzeugung, dass ein einfaches Treppensteigen, das mit Präzision entwickelt wurde, die Art und Weise verändern könnte, wie Menschen trainieren, führt das Unternehmen diesen standard heute weiter fort.

Wenn man auf einen StairMaster steigt, macht das Gerät keine Kompromisse.

Es lädt einfach zum Klettern ein.

Quellen:

• Delgado, Michelle. „Die Geschichte des StairMaster.“ Smithsonian Magazine, 31. Januar 2020. smithsonianmag.com

• Wright, Andy. „Vom Öl zu Oprah: Eine mündliche Geschichte des StairMaster.“ Medium / Elemental, 2019.

• „StairMaster“. Wikipedia. en.wikipedia.StairMaster

• Cutler, Jay. „Cutler Cast“-Podcast. cutlercast.podbean.com

• „Chris Bumstead verrät sein Trainingsprogramm für die Olympia 2020.“ Generation Iron, Juni 2021.